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Mer wird halt nid jünger…

nkklauser

Mer wird halt nid jünger (frei übersetzt: Man wird halt nicht jünger… und noch freier übersetzt: ich kümmere mich nicht (genügend) um meinen Körper und schiebe alles auf eine Zahl…)

Diese Aussage höre ich viel mehr als mir lieb ist und das meist von Menschen, die ähnlich alt sind wie ich. Um das klarzustellen; ich bin 42. In meiner Welt habe ich noch nicht mal die Hälfte meines Lebens erlebt und habe vor, fit und gesund bis ins wirklich hohe Alter mein Leben zu geniessen. Wenn du bereits vor der Hälfte deines Lebens das Alter für Wehwehchen und Gebrechen verantwortlich machst, wie stellst du dir dann vor, wie der Rest deines Lebens sein wird?

 

Dein Körper ist auf dich angewiesen. Darauf wie du dich bewegst, deinen Körper nutzt und was du konsumierst, damit er fit und gesund bleibt.

 

Hast du gewusst, dass du ab deinem 30. Lebensjahr kontinuierlich an Muskelmasse verlierst, sofern du nicht mit Aktivität und Training dagegen arbeitest? Und der Verlust der Muskelmasse führt über die Jahre hinweg schleichend zu einem Körper, der allmählich keine Energie mehr aufbringen kann für gar nichts und irgendwann krank wird. Stoffwechsel- und Herzkreislauferkrankungen und auch Gebrechen des Bewegungsapparats basieren meist auf zu wenig Bewegung und Aktivität – was nicht gebraucht wird, degeneriert…

 

Das Alter kann da definitiv nichts für – du alleine bist dafür verantwortlich und darfst in die Eigenverantwortung kommen, um dies zu ändern.

Fitness kommt in so vielen verschiedenen Formen daher und wäre es nicht wundervoll, du könntest künftig alles machen, nach was es dir ist. Wettrennen mit deinen Kindern, den Enkel hochheben ohne Mühe, zwei Treppenstufen aufs mal nehmen, wenn du es mal eilig hast, dich in nichts einschränken lassen und keine «Altersgebrechen» deinen Alltag bestimmen lassen…

 

Falls ich dich mit meinem (vielleicht zu) ehrlichen Text ins Grübeln bringe und du dir überlegst, wie es möglich wäre mehr Fitness in dein Leben zu bringen, dann hätte ich was für dich 😉 

Mein neuster Kurs ist in Arbeit und wird schon in Kürze hier auf dieser Seite publiziert – stay tuned 😊


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