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Was ist deine Definition von körperlichen Fitness?

nkklauser

Was heisst es überhaupt fit zu sein? Wann fühlst du dich fit und was brauchst du, um dich in deinem Körper nicht nur fit sondern auch wohl zu fühlen?


Diese Definition kennst nur du und somit bist auch nur du in der Lage zu bestimmen, welche Massnahmen es braucht, um diese Fitness zu erreichen und zu halten.


Ich gebe dir ein Beispiel:

Meine Definition von körperlicher Fitness ist folgende - ich möchte, dass mein Körper energiegeladen ist, dass ich keine Schmerzen und keine Schwäche spüre, ich möchte gesund sein und alles machen können, nach was es mir ist. In meinem Fall liegt die Messlatte etwas höher, als bei den meisten: ich möchte ab und an auch mal eine etwas verrückte Idee umsetzen können z.B. ohne grosse Vorbereitung an einem x-beliebigen Wettkampf teilnehmen können oder einfach zusammen mit meinem Mann einen langen Lauf oder eine längere Rennrad- / Graveltour machen, ohne mir überlegen zu müssen, ob ich das schaffe... Ich möchte mich nicht auf Grund von körperlichen Einschränkungen bremsen lassen.


Wie gesagt, da liegt meine Messlatte an mich und meine Fitness schon eher weit oben. Aber überlege dir mal für dich, wie toll es wäre, wenn du dir keinerlei Einschränkungen auferlegen müsstest, weil du weisst, dass dein Körper alles schafft, was du möchtest?


Wie schön wäre es, ...


... einen so starken Rücken und Rumpf zu haben, dass du die Hexe auf nimmer wieder sehen verabschieden könntest und du deine Kinder oder Enkel mit Leichtigkeit heben und tragen könntest?

... ohne Einschränkung bis zu deinen Füssen herunterzukommen, um die Schuhe zu binden?

... so flink auf den Füssen zu sein, dass du dich ohne weiteren Schaden auffangen kannst, wenn du ausrutschst oder stolperst?

... die Kraft zu haben deine Einkäufe auch ohne Aufzug in den obersten Stock deines Hauses tragen zu können und es als Training zu sehen, statt als Belastung? ;-)

... zu spüren, dass das Alter nur eine Zahl ist, die dein körperliches Wohlbefinden nicht tangiert?

... nicht jedes Jahr noch ein paar Kilos mehr auf den Hüften zu haben und vergeblich zu versuchen, diese los zu werden?

... dich einfach leicht und beweglich zu fühlen - in jeglicher Hinsicht?

...


Du kannst dich jederzeit neu definieren und auch deinen Anspruch an dich und deine körperliche Fitness jederzeit überdenken.

Das Schöne ist, es gibt kein Ablaufdatum für den Start in deine fittere Zukunft. Der beste Tag für den Start ist heute! Egal wie alt du bereits bist, dein Körper wird sich den neuen Belastungen und Trainingsreizen anpassen und von Tag zu Tag, von Training zu Training fitter und gesünder werden.


Du traust dir nicht zu, alleine in Bewegung zu kommen?

Dann melde dich gerne - es ist mir eine grosse Freude dich zu begleiten.


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