Im Yogaunterricht bei mir wirst du in erster Linie dir selbst begegnen.
Meine Anleitungen leiten dich an, dass du dich auf dich und deinen Körper konzentrierst und der Fokus liegt immer auf der Ausrichtung deines Körpers und der sorgfältigen Ausführung der Übungen.
Meine Freude an der Bewegung darf dich motivieren deinen Körper in der Bewegung neu zu spüren und bewusster wahrzunehmen. Für mich ist sehr wichtig, dass wir achtsam üben und die Übungen unseren eigenen Fähigkeiten anpassen. Nur so kannst du mit Freude langfristig dranbleiben und dich verletzungsfrei bewegen.
Mein Unterricht ist für ALLE gemacht - egal ob Frau oder Mann, sportlich oder nicht, Anfänger oder Fortgeschrittene. Ich plane meine Yogastunden sehr akribisch und kaum bin ich im Raum mit den TeilnehmerInnen übernimmt meine Intuition und passt die Stunde an meine Gruppe an.
Yoga ist für mich Eigenverantwortung übernehmen.
Eigenverantwortung für mich, meinen Körper, meinen Geist und vor allem für meine Gedanken. Durch Yoga habe ich gelernt, wie ich meine Gedanken beobachten und auch lenken kann. Das führt dazu, dass ich mich selbst aus verstrickten Situationen in meinem Kopf/Geist befreien kann und wieder zur Ruhe komme.
Eigenverantwortung übernehmen bedeutet, dass ich selbst dafür verantwortlich bin, dass mein Körper und auch mein Geist gesund sind und ich Wege kenne und gehe, um das auch so zu erhalten. Eine regelmässige Yogapraxis ist für mich daher unumgänglich. Zugegeben, es gibt auch bei mir intensivere Yogazeiten und Zeiten, in welchen Yoga eher eine Randnotiz ist – aber ich weiss immer, auf was ich zurückgreifen kann, wenn mein inneres Gleichgewicht aus der Balance kommt.
All diese Werkzeuge, die ich über die Jahre erlernen durfte, möchte ich dir in meinem Unterricht weitergeben. Vielleicht kannst du sie in deiner Yogapraxis und auch sonst im Alltag nutzen, um dir dein Leben einfacher zu machen.
Langfristig ist das Schönste für mich, wenn Yoga für dich irgendwann nicht mehr nur auf der Yogamatte stattfindet, sondern in deinem ganzen Leben Platz findet.
Love it!